Омские врачи высказали мнение о посте

Омские врачи высказали мнение о посте - РИА Омск-Информ
Фото: www.omskinform.ru

По мнению медиков, отказ от пищи — большой стресс для организма и для психики, особенно если человек страдает хроническими заболеваниями.

Питание должно быть сбалансированным и умеренным. Голодание никому не навредит, но оно должно быть кратковременным, считают омские врачи.

- Необходимо употреблять разнообразные продукты и самое важное — быть умеренными в еде, - рассказала врач по гигиене питания, врач-диетолог Омской областной клинической больницы Мария Турчанинова . - Резкий переход от обильной пищи к посту может неблагоприятно повлиять на функцию желудочно-кишечного тракта. Пост — это не диета, а прежде всего духовное очищение организма. Даже по церковным канонам, строгий пост могут не соблюдать дети, беременные женщины, пожилые и больные люди. Поэтому прежде, чем ограничивать себя в еде, нужно проконсультироваться с лечащим врачом.

По мнению врача-психотерапевта Клинической психиатрической больницы им. Н.Н. Солодникова Натальи Денисовой, пост может ударить не только по организму человека, но и по его психике.

- Достаточно сложно всем выдержать полный пост. Люди срываются, а потом начинают корить себя за это. Чисто в религиозном плане это не плохо, но в плане здоровья - человек наносит себе психологическую травму, - отметила она на пресс-конференции, прошедшей в Международном пресс-центре МКР-Медиа.

Между тем кратковременное голодание врачи называют полезным.

- В своей практике я использую суточное голодание раз в неделю. Человек начинает чувствовать себя по-другому, - пояснил профессор кафедры Фтизиатрии, фтизиохирургии и инфекционных болезней ОмГМУ, д.м.н. Анатолий Лысов . - Кратковременное голодание особенно полезно людям, имеющим избыточный вес, а их сегодня 70%. И вообще в питание лучше придерживаться принципа «есть, чтобы жить», а не наоборот - «жить, чтобы есть». Питание должно быть сбалансированным по белкам, жирам и углеводам, разнообразным и умеренным.

Обязательно в рационе любого человека должны присутствовать белки: яйца (3-4 в неделю), мясо, молочные продукты, рыба, а также крупы: гречневая, геркулесовая, манная, пшеная, пшеничная, свежие овощи и фрукты (по 400 г в день). Отказаться или значительно сократить нужно употребление животных жиров, которые содержаться в свинине, мясе водоплавающей птицы, маргарине и майонезе и легко усваиваемых углеводов: сахара, конфет, газированных напитков.


 
По теме
Омичам советуют раз в неделю голодать - ИА Омск здесь Автор: Дарья Молчанская Разгрузочные дни, по мнению специалистов, благоприятно влияют на организм и помогут человеку выдержать Великий пост.

27.02.2020
Новую выставку  в центре «Эрмитаж-Сибирь» омичи смогут увидеть в режиме онлайн - ИА Омскрегион Презентация выставки из фондов Ярославского художественного музея состоялась 26 марта, и с этого же дня музей приостановил свою работу из-за угрозы распространения коронавируса.

28.03.2020
Новую выставку  в центре «Эрмитаж-Сибирь» омичи смогут увидеть в режиме онлайн - ИА Омскрегион Презентация выставки из фондов Ярославского художественного музея состоялась 26 марта, и с этого же дня музей приостановил свою работу из-за угрозы распространения коронавируса.
ИА Омскрегион
28.03.2020
Почти сто спектаклей - Газета Сибиряк на счету театра кукол «Сказка» им. Г. А. Пономарева 27 марта вместе с работниками театров всего мира отмечают профессиональный праздник и талантливые, креативные актеры Калачинского театра кукол «Сказка» имени Г. А. Пономарева.
Газета Сибиряк
27.03.2020
Автор Светлана Васильева 120-летие народного художника России Дом-музей Кондратия Белова отмечает выставками его творчества.
25.03.2020 Омская правда
Прошлый год стал для сферы культуры особенным. Впервые здесь началась реализация национального проекта.
27.03.2020 Газета Таврические новости
Омские тренеры и спортсмены вернутся из Киргизии в Россию - Минспорт Омской области Возвращению омичей и новосибирцев, участвовавших в тренировочных мероприятиях в Центральной Азии, препятствовало закрытие авиасообщения в Республике Кыргызстан из-за пандемии коронавируса.
Минспорт Омской области
28.03.2020