Продолжительное отсутствие сна может привести к серьезным нарушениям восприятия и психики, заявил врач психиатр-нарколог Антон Рудковский . По словам специалиста, уже в первые дни недосыпа ухудшается внимание и эмоциональный контроль. После одной плохой ночи обычно страдают скорость реакции и концентрация.
Если же сон почти отсутствует несколько ночей, мозгу становится труднее отделять важные сигналы от фоновых. Это проявляется раздражительностью, тревогой, ощущением нереальности, ошибками восприятия и провалами внимания, а у некоторых людей – кратковременными галлюцинаторными переживаниями.
– Недосып ухудшает внимание и эмоциональный контроль уже в первые дни. У уязвимого человека длительное отсутствие сна способно сопровождаться спутанностью, подозрительностью и нарушением восприятия, – цитирует врача Life.ru.
Рудковский добавил, что иногда отсутствие потребности во сне является не причиной, а ранним симптомом маниакального состояния. Срочная оценка специалиста необходима, если человек не спит несколько суток, становится дезориентированным, слышит или видит то, чего нет, резко подозрителен, чрезмерно возбужден, совершает рискованные поступки или представляет угрозу. При этом важно сообщить врачу обо всех веществах и препаратах, включая безрецептурные.
– Срочная оценка нужна, если человек не спит несколько суток, становится дезориентированным, слышит или видит то, чего нет, резко подозрителен, чрезмерно возбужден, совершает рискованные поступки или представляет угрозу. Важно сообщить врачу обо всех веществах и препаратах, включая безрецептурные, – отметил специалист.
Если бессонница обычная, справиться с ней помогают постоянное время подъема, отказ от дневного сна, меньше вечернего света и стимуляторов, а также проработка причины тревоги. Однако при нарушении восприятия этих мер уже недостаточно. Сон, по мнению Рудковского, не роскошь и не награда после работы, а базовая функция, сбой которой может быть частью острого психического состояния.
