Врач-невролог рассказала омичам, как физические упражнения влияют на работу мозга

Врач-невролог Елена Страутманис
Врач-невролог рассказала омичам, как физические упражнения влияют на работу мозга
Фото: files.1mi.media
О том, почему важно заниматься физкультурой и спортом, чтобы сохранить ясность ума на долгие годы, рассказала врач-невролог, заведующая отделения неврологии для больных с ОНМК регионального сосудистого центра БСМП №1 Елена Страутманис. «Регулярные занятия спортом способствуют росту новых кровеносных сосудов в  мозге и  ускоряют процесс образования новых нейронов, за  счет этого улучшается память и  внимание. Таким образом, спорт повышает эффективность работы мозга. Умеренные физические нагрузки также поднимают настроение, поскольку во  время тренировок вырабатываются эндорфины  — гормон счастья, который вызывает чувство радости, удовольствия»,  — поясняет врач-невролог. Врач-невролог Елена Страутманис. Фото: Пресс-служба минздрава Омской области

А  еще физические нагрузки это:

  • Улучшение памяти. При регулярных занятиях спортом увеличивается объём той области мозга, в  которой формируются воспоминания.
  • Повышение концентрации внимания. Физические нагрузки стимулируют рост префронтальной коры головного мозга, которая используется человеком для самоконтроля и  удержания внимания.
  • Развитие нейропластичности. Нейропластичность  — способность мозга адаптироваться к  новым условиям и  учиться новому.
  • Рост нейронных связей. Физические нагрузки на  приводят к  образованию новых нейронных связей, что помогает в  изучении сложных предметов и  работе с  большими объёмами информации.
  • Больше энергии и  положительных эмоций. Физическая активность помогает организму вырабатывать норадреналин, дофамин и  серотонин  — химические вещества, отвечающие за  бодрость, запоминание информации, мотивацию, хорошее настроение.
  • Укрепление когнитивных функций. Регулярные физические упражнения могут замедлить возрастное снижение когнитивных функций и  снизить риск развития нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера и  деменция.

    • Однако, излишняя или неправильная физическая нагрузка может привести к  переутомлению, нарушению равновесия гормонов стресса и  иммунитета, что негативно отразится на  работе мозга, поясняет медик.

    Источник:
    22.06.2025 12:22

    Ещё новости о событии:

    Как физические упражнения влияют на работу мозга - ИА Омскрегион
    О том, почему важно заниматься физкультурой и спортом, чтобы сохранить ясность ума на долгие годы, рассказала врач-невролог,
    18:49 22.06.2025 ИА Омскрегион - Омск
    Врач-невролог Елена Страутманис - Gorod55.Ru

    Врач-невролог рассказала омичам, как физические упражнения влияют на работу мозга

    О том, почему важно заниматься физкультурой и спортом, чтобы сохранить ясность ума на долгие годы, рассказала врач-невролог,
    12:22 22.06.2025 Gorod55.Ru - Омск
     
    По теме
     
    Спорт
    Леониду Щукину – 80! - ХК Авангард
    Источник Пресс-служба ХК «Авангард» 12 июля исполнилось 80 лет ветерану омского хоккея Леониду Щукину.
    ХК Авангард
     
    Происшествия
     
    Культура
    А Макаровна сказала ... - Музей-заповедник Старина Сибирская
    Помню как бабушка говорила: "Петров день - праздник светлый, да пост строгий!" До Петрова дня раньше в деревнях постились.
    Музей-заповедник Старина Сибирская