На 70 ккал меньше: врач назвала сладкую альтернативу сахару

На 70 ккал меньше: врач назвала сладкую альтернативу сахару
Фото: img.omskinform.ru

Этот продукт, как и сахар, состоит в основном из простых углеводов, но при этом содержит достаточное количество витаминов и микроэлементов.

Альтернативой сахару может считаться мед, заявила врач-диетолог, специалист по фитотерапии и нутритивной поддержке Татьяна Залетова . Он подходит тем, кто желает сбросить лишний вес и при этом не навредить своему здоровью.

– Калорийность меда на 70 ккал ниже, чем сахара, что для людей, считающих калории, может быть принципиальным. Не нужно обманываться, мед тоже состоит в основном из простых углеводов, но, в отличие от своего сахарного аналога, содержит при этом достаточно большое количество витаминов и микроэлементов, то есть не является пустым источником калорий, – цитирует Залетову радио Sputnik .

Эксперт отметил, что в меде содержатся витамины группы В, а также некоторое количество железа, марганца и меди. Он участвуют в процессах защиты антиоксидантной системы, что имеет прямое влияние на внешний вид и здоровье. Также мед – это натуральный антибиотик.

- Мед давно применяется в качестве альтернативы антибиотикотерапии при нетяжелых воспалительных заболеваниях. Он рекомендуется при легочных инфекциях, например, беременным женщинам и детям, которым нельзя принимать антибиотики, – отметила врач.

Эксперт советует употреблять не более 6 чайных ложек меда в день, а лучше – две, с напитком или каким-либо блюдом.  

Новости соседних регионов по теме:

Диетолог Татьяна Залетова считает, что мед может стать полезной альтернативой сахару для тех, кто хочет контролировать свой вес.
21:21 14.08.2024 ИА Общественная служба новостей - Москва
1. Столовая ложка мёда (21 г) содержит 64 калории и 17 г сахара, включая фруктозу, глюкозу, мальтозу и сахарозу.
16:44 14.08.2024 Роспотребнадзор - Псков
В этом продукте много витаминов и микроэлементов Фото: freepik.com Какое количество меда можно съесть за день без ущерба для здоровья?
13:40 14.08.2024 Вести Подмосковья - Подмосковье
Управление Роспотребнадзора по Рязанской области рассказывает о том, как правильно выбрать мед.
11:51 14.08.2024 Роспотребнадзор - Рязань
В интервью радио Спутник рассказала врач-диетолог Татьяна Залетова. Первоисточник Православные россияне 14 августа отмечают Медовый Спас.
12:04 14.08.2024 Syktyvkar.1istochnik.Ru - Сыктывкар
Медовый Спас. Какие болезни лечит мед. 14 августа отмечают Медовый Спас.
11:02 14.08.2024 Роспотребнадзор - Элиста
Все знают, что мед – полезный продукт. Но как он действует на организм?
12:30 14.08.2024 Суксунский городской округ - Суксун
14 августа – Медовый спас Мёд является источником природной энергии и содержит 80% натуральных сахаров, примерно 18% воды и 2% минералов, витаминов, пыльцы и белка.
11:56 14.08.2024 Роспотребнадзор - Екатеринбург
Роспотребнадзор рассказывает о меде и о том, как правильно его выбрать. «Дома обязательно должен быть мед!» — так говорят нам наши мамы и бабушки.
10:36 14.08.2024 Роспотребнадзор - Великий Новгород
О мёде в рационе питания Управление Роспотребнадзора по Санкт-Петербургу напоминает о преимуществах мёда, которые поддерживает современная наука:
08:31 14.08.2024 Ростпотребнадзор - Санкт-Петербург
И высказалась, может ли он быть альтернативой сахару Фото: Олег Золото / «Петербургский дневник» Сколько меда можно съесть за день без вреда для здоровья, рассказала радио Sputnik врач-диетолог Татьяна Залетова.
08:20 14.08.2024 Петербургский дневник - Санкт-Петербург
И высказалась, может ли он быть альтернативой сахару Фото: Олег Золото / «Петербургский дневник» Сколько меда можно съесть за день без вреда для здоровья, рассказала радио Sputnik врач-диетолог Татьяна Залетова.
08:10 14.08.2024 Spbdnevnik.ru - Санкт-Петербург
В преддверии празднования Медового Спаса, вспоминается народная поговорка об этом лакомстве и лекарственном средстве:
14:57 13.08.2024 Роспотребнадзор - Тамбов
  Основы правильного питания при сахарном диабете   Если Вы заболели сахарным диабетом, то Вам рекомендуется приобрести  2 весов: кухонные и для измерения массы тела .
14:00 13.08.2024 ГБУЗ ГП №12 ДЗМ - Москва
 
По теме
По поручению Виталия Хоценко приобретено 50 единиц оборудования для авиационной охраны лесов от пожаров - Правительство Омской области В соответствии с распоряжением Губернатора средства на закупку технических и мобильных средств пожаротушения выделены по региональной программе «Сохранение лесов» национального проекта «Экология».
Правительство Омской области
Шестерых иностранцев обвиняют в хищении зерна в Омской области на 19 миллионов рублей - СуперОмск Фото: иллюстрация «СуперОмск» Прокуратура Омской области сообщает во вторник, 12 ноября 2024 года, что утвердила обвинительное заключение по уголовному делу в отношении шести уроженцев иностранного государства.
СуперОмск
В омском селе открылся обновленный Дом культуры - ИА Омскрегион Учреждение отремонтировали в Черниговке Кормиловского района. Губернатор Омской области Виталий Хоценко сообщил об открытии современного Дома культуры в селе Черниговке Кормиловского района.
ИА Омскрегион