Масленица в России. Какой блин здоровью не навредит?

Масленица в России. Какой блин здоровью не навредит? - Медицинская карта
Масленица в России. Какой блин здоровью не навредит? - Медицинская карта
Фото: medicmap.ru
Масленица в России. Какой блин здоровью не навредит?
 
 
Сколько блинов и в какое время суток можно есть в праздничную неделю, как правильно сочетать начинки - рекомендации специалистов
Масленица  пришла - значит, наступило время провожать зиму и встречать весну. Очень скоро начнется Великий пост, за которым последует Пасха. Но все это случится в ближайшем будущем, сейчас же есть смысл сосредоточиться на Масленице, узнать о ней побольше и провести это время как следует. И первое, что нужно помнить в это время, - злоупотребления к хорошему не приводят, в том числе – и переедания, предупреждают диетологи. Ежедневное употребление блинов на  масленичную  неделю не вызовет неприятных последствий, если совмещать это с физической активностью и не переедать, считают медики.
 
ОБЩИЙ СОВЕТ:
Не надо каждый день объедаться блинами, особенно если потом кто-то будет поститься, эти перепады качества и количества потребляемой пищи очень вредны. Можно в день съедать по несколько блинов, ничего страшного не будет, но желательно это сочетать с физической активностью
 
Блины достаточно калорийный продукт, с одной стороны, они являются источником энергии, ими можно быстро насытиться, а с другой, чрезмерное их потребление может привести к набору веса. Поэтому отказаться от них следует людям с непереносимостью глютена, а также страдающим от болезней желудочно-кишечного тракта: панкреатита или холецистита. Из-за высокого  гликемического  индекса блины противопоказаны страдающим от избыточного веса и сахарного диабета. Лучше всего их употреблять в первой половине дня — на завтрак или обед, перед физической активностью.

ОБЩИЙ СОВЕТ:
Можно приготовить блины не только из пшеничной муки, но еще из гречишной. Гречишная мука содержит больше  витаминов  и легче переваривается. Правда, у нее другой, непривычный вкус. Поэтому при необходимости можно не готовить отдельно пшеничные, отдельно гречишные блины, а смешивать гречишную муку пополам с пшеничной.
 
Традиция праздновать Масленицу пришла к нам из языческой культуры, но сохранилась после принятия христианства, когда церковь включила Масленицу в число своих праздников, назвав ее «Сырной седмицей». А поскольку эти праздничные дни предваряют Великий пост, в это время не положено есть мясо (по крайней мере, тем, кто собирается поститься), зато можно употреблять в пищу молочные продукты и яйца, а стало быть, и блины.

ОБЩИЙ СОВЕТ:
Если вы добавляете в значительном количестве блины в рацион, то надо в эти дни включать овощи и фрукты, чтобы было больше клетчатки, чтобы чувство насыщения наступало быстрее. Противопоказаниями к употреблению блинов является только индивидуальная непереносимость компонентов продукта, в остальных случаях употреблять их можно, но в умеренном количестве. Меньше блинов надо есть больным с ожирением, с диабетом второго типа, с жировой болезнью печени, с сердечно-сосудистыми заболеваниями и с атеросклерозом.
 
В Масленичную неделю принято много гулять. Встречают Масленицу с песнями на снежных горках (если снега нет, то просто песнями), а провожают сжиганием чучела из соломы, обряженного в женские одежды, и непременно с блином в руке, сжиганием чучела из соломы, обряженного в женские одежды, и непременно с блином в руке.
 
По теме
Пришла весна-красна! - ИА Омскрегион В праздничных масленичных гуляньях на Любинском проспекте приняли участие около 27 тысяч омичей.

04.03.2020
 
Невидимый щит организма - ИА Омскрегион От чего нас защищает иммунитет и как мы можем его поддержать? На наши вопросы отвечает Елена Надей, кандидат медицинских наук,
ИА Омскрегион
08.04.2020
Самоизоляция – главное противодействие вирусу - ИА Омскрегион Губернатор Омской области Александр Бурков в ходе интервью ГТРК «Иртыш» и «12 каналу» рассказал о мерах борьбы с опасной инфекцией COVID-19 и поддержке жителей разных категорий.
ИА Омскрегион
08.04.2020
​​​​​​​По состоянию на 6 апреля в Омском регионе с подтвержденной коронавирусной инфекцией наблюдаются и получают лечение 10 человек.
06.04.2020 Тарское Прииртышье
​​​​​​​Депутат Госдумы Андрей Голушко при поддержке ЦИК «Единой России» и благотворительного фонда «Мечте навстречу» передал в Тарскую ЦРБ медицинские маски, чайник, кофеварку, чай и кофе для врачей.
08.04.2020 Тарское Прииртышье
Профилактический дозор - Омская правда Корреспонденты «ОП» присоединились к полицейскому патрулю и выяснили причины, по которым омичи нарушают режим самоизоляции.
Омская правда
08.04.2020
Депутат Степан Бонковский передал расходные медицинские материалы для медучреждения региона, лечащего пациентов с коронавирусом - СуперОмск Накануне, 7 апреля 2020 года, состоялась акция по безвозмездной передаче медицинского расходного материала в БУЗОО «Городская детская клиническая больниц № 3» и БУЗОО «Специализированная детская туберкулезная клиническая
СуперОмск
08.04.2020
Губернатор Омской области Александр Бурков в ходе интервью ГТРК «Иртыш» и «12 каналу» рассказал о мерах борьбы с опасной инфекцией COVID-19 и поддержке жителей разных категорий.
08.04.2020 Омская правда
От чего нас защищает иммунитет и как мы можем его поддержать? На наши вопросы отвечает Елена Надей, кандидат медицинских наук,
08.04.2020 Омская правда
Корреспонденты «ОП» присоединились к полицейскому патрулю и выяснили причины, по которым омичи нарушают режим самоизоляции.
08.04.2020 Омская правда
Кому карантин на пользу? - ИА Омскрегион В Омском цирке животных во время самоизоляции вкусно кормят, выгуливают во дворе, а подопечные Большереченского зоопарка отдыхают от посетителей и воспитывают подрастающее потомство.
ИА Омскрегион
08.04.2020
nej0stwprom_0.jpg - Министерство культуры Омский портал «Культура55» каждый день публикует художественные фильмы о музыкантах, художниках, поэтах и иных деятелях искусства.
Министерство культуры
08.04.2020
Вальс для «Шебалинки» - ИА Омскрегион 1 апреля Омское музыкальное училище им. В. Я. Шебалина отметило свой 100-летний юбилей.
ИА Омскрегион
08.04.2020
Автор Татьяна Лелякина Как работало радиовещание в годы войны. По законам военного времени Накануне войны радиопромышленность в Советском Союзе еще не была развита.
08.04.2020 Омская правда
в средней школе № 4 предоставляется лучшим учащимся Мы продолжаем рассказывать о реализации Всероссийского патриотического проекта «Парта Героя».
03.04.2020 Газета Сибиряк
​​​​​​​31 марта завершился конкурс «Напиши песню о городе», объявленный редакцией «Тарского Прииртышья» в январе этого года.
07.04.2020 Тарское Прииртышье