Нутрициолог рассказала, как прийти в форму после новогодних праздников.
После продолжительных выходных многие задаются вопросом: как скинуть набранные килограммы. В новом выпуске проекта "Короче, Омск" нутрициолог, кандидат медицинских наук Татьяна Притыкина расскажет, почему к зажору нужно было готовиться заранее, а также даст советы тем, кто всё-таки набрал "новогодние" килограммы.
- Прибавку в весе обычно замечают те, у кого есть дефициты витаминов и микроэлементов, - отмечает специалист. - Мы можем прибавить только 100 гр жира в день и сбросить мы можем тоже только 100 гр в день. И те 2-3 кг, которые мы прибавили в праздничные выходные, скорее, вода. И избавиться нужно от неё.
Какие правила употребления сладкого существуют, от каких продуктов лучше в праздники отказаться, почему мы вообще в эти дни прибавляем в весе и как избавиться от лишнего - узнаете, посмотрев видео.
Кстати, витамины, антиоксиданты, микроэлементы и другие вещества, содержащиеся в ягодах, помогают защищать организм человека от многих заболеваний, в том числе простудных. Это сегодня очень актуально. Ранее Татьяна Притыкина рассказывала, какими полезными свойствами обладают ягоды и как правильно их употреблять.Она также назвала продукты, о которых лучше забыть прямо сейчас , а также какие витамины и полезные вещества накапливаются в нашем организме .
