Ваша улыбка - ваше богатство! О красивой улыбке мечтает каждый, но здоровье полости рта - это не только красивый, но и важный аспект общего состояния организма. Почему это важно знать? Расскажет врач-стоматолог-терапевт городской поликлиники №8 Наталья Ломоносова.
Здоровье полости рта напрямую влияет на весь организм. Зубные болезни могут привести к серьезным осложнениям, включая инфекции и заболевания сердца.
Заболевания десен так же могут повышать риск сердечно-сосудистых проблем.
Кариес и инфекции способны ослабить иммунитет.
Диабет и болезни ЖКТ часто связаны с состоянием зубов.
Что мы можем сделать для поддержания здоровья полости рта?
1. Чистите зубы два раза в день с использованием зубной пасты, содержащей фтор. Используйте зубную нить или ирригатор для удаления налета между зубами. Ополаскиватель поможет снизить количество бактерий.
2. Ограничьте сладости, газировку и кислые продукты - они разрушают эмаль. Добавьте в рацион продукты с кальцием (творог, сыр, зелень) и витамином D.
3. Посещайте стоматолога не менее двух раз в год для профилактических осмотров и чисток.
4. Откажитесь от вредных привычек. Курение и алкоголь повышают риск заболеваний десен и рака полости рта.
Вот ваш план на неделю:
- Понедельник: Замените старую щетку на новую (меняйте каждые 3 месяца!).
- Среда: Купите зубную нить и начните ей пользоваться.
- Пятница: Запишитесь на прием к врачу-стоматологу для профилактического осмотра.
Помните, ваше здоровье в ваших руках. Не откладывайте на потом то, что можете сделать сегодня, потому что большинство проблем можно предотвратить!
Не игнорируйте профилактику - она защищает не только улыбку, но и ваше здоровье в целом!
