Фото: Om1.ru
Оказывается, есть два состояния нехватки витаминов в крови: авитаминоз и гиповитаминоз. Последним чаще-всего и страдают новосибирцы. Остальные подробности узнайте в материале.
Весной сибирякам постоянно не хватает витаминов. Доктор медицинских наук Татьяна Овсянникова рассказала, как бороться с дефицитом этих веществ в организме.
Врач отмечает, что есть два состояния, вызванных сезонным дефицитом витаминов — авитаминоз и гиповитаминоз.
Авитаминоз — это полная нехватка того или иного витамина в крови человека, из-за чего его организм находится в критическом состоянии. В таком случае нужна незамедлительная помощь медиков.
Чаще у людей диагностируют гиповитаминоз — это умеренный дефицит витаминов в организме. Симптомы: утомляемость, сонливость, головные боли, ломкие ногти и волосы, кровоточивость дёсен и снижение иммунитета.
По опыту Татьяны Овсянниковой, причин сезонной нехватки витаминов в крови может быть множество. Вот некоторые из них:
суровый климат;
скудный рацион;
заболевания желудочно-кишечного тракта, из-за которых витамины не всасывает кишечник;
вредные привычки и постоянный стресс;
бесконтрольный приём витаминов;
а также использование медикаментов, например, антибиотиков.
Для выявления у себя авитаминоза или гиповитаминоза лучше записаться на прием к врачу-терапевту, отмечает Овсянникова. После приёма пациенту назначат анализы крови, гормонов и уровня витаминов. Затем ему составят специальное меню, включающее необходимые витамины.
Врач также порассуждала о самостоятельном приёме витаминов.
«Сегодня в аптеках большой выбор различных поливитаминных комплексов. Но в первую очередь витамины и другие полезные вещества поступают в организм с пищей. Поэтому при авитаминозе или гиповитаминозе важно скорректировать свой рацион. Витамины лучше принимать вместе с теми продуктами, в которых они содержатся» , — цитирует « МК в Новосибирске » Татьяну Овсянникову.
Подытоживая, она сказала, что новосибирцам необходимо включать в рацион фрукты, зелень, овощи, мясо и морепродукты. Также нужно лечить заболевания, способные привести к недостатку витаминов в крови.
Доктор медицинских наук Михаил Стаценко из Волгограда объяснил, как необходимо питаться жителям региона весной, чтобы избежать авитаминоза. 14:40 05.03.2023 Родной город Волгоград - Волгоград
После трех зимних месяцев мы часто сталкиваемся с авитаминозом – резервы организма истощаются. 14:30 05.03.2023 Газета Волгоградская правда - Волгоград
Дефицит витаминов плохо влияет на состояние кожи и волос
Фото: pxhere.com Даже придерживаясь принципов здорового питания можно «заполучить» авитаминоз, который в запущенных случаях может привести и на больничную койку. 11:00 04.03.2023 Кубанские Новости - Краснодар
Дефицит каких элементов бьет по здоровью и надо ли запиваться витаминными комплексами
Болезненная слабость, сонливость и утомляемость. 09:11 04.03.2023 Бизнес Online - Казань
Если даже вы ведете здоровый образ жизни и соблюдаете сбалансированное питание, организму может не хватать отдельных микроэлементов и биологически активных веществ. 15:40 03.03.2023 Роспотребнадзор - Ижевск
Нехватка каждого из витаминов вызывает определенные симптомы София БЕРЕЗОВСКАЯ
Новосибирцам рассказали, как бороться с авитаминозом. 11:31 03.03.2023 Комсомольская Правда - Новосибирск
Как бороться с весенним авитаминозом
02.03.2023 г.
Весной организм зачастую ослаблен и нуждается в поддержке и правильном питании. 17:23 02.03.2023 Роспотребнадзор - Йошкар-Ола
Если даже вы ведете здоровый образ жизни и соблюдаете сбалансированное питание, организму может не хватать отдельных микроэлементов и биологически активных веществ. 11:32 02.03.2023 Роспотребнадзор - Нижний Новгород
Даже если вы ведете здоровый образ жизни и питаетесь правильно, организму все равно может не хватать отдельных микроэлементов и биологически активных веществ. 13:18 02.03.2023 Роспотребнадзор - Благовещенск
Фото: «СуперОмск» / Иллюстрация
В Омске 43-летнему подозреваемому в умышленном причинении тяжкого вреда здоровью суд избарл меру пресечения в виде заключения под стражу, сообщает в субботу, 3 июня 2023 года, СуперОмск
Государственная инспекция по маломерным судам Главного управления МЧС России по Омской области (ГИМС) проводит надзор за обеспечением безопасного отдыха людей на воде. МЧС России
В Госдуме РФ
Депутат фракции КПРФ Андрей Алехин на пленарном заседании Госдумы РФ задал вопрос руководителю Роспотребнадзора страны Анне Поповой, участвовавшей в работе парламента:
- Уважаемая Анна Юрьевна! КПРФ
Под таким девизом 27 мая в Лузинской модельной библиотеке прошла ежегодная всероссийская социально-культурная акция «Библионочь». Газета Омский пригород
Сегодня в Омске состоялся XVI Народный татарский спортивно-культурный праздник "Сабантуй"
Одним из организаторов мероприятия выступил член Совета Регионального отделения партии " СПРАВЕДЛИВАЯ РОССИЯ – ЗА ПРАВДУ ", Пре Справедливая Россия
