Чиа, годжи и асаи омичи могут заменить гречкой, свеклой и медом

Чиа, годжи и асаи омичи могут заменить гречкой, свеклой и медом - ИА Омскрегион
Фото: omskregion.info

Мед, имбирь, отруби и прочие продукты не менее полезны, чем так называемые суперфуды, а секрет оздоровления организма в правильном рационе, сбалансированном питании и физической активности.

Специалисты Роскачества выяснили, что популярные сегодня суперфуды, которые, как говорят, обладают волшебными лечебными и профилактическими свойствами, легко заменить на более дешевые аналоги. При этом эффект от употребления не изменится.

Некоторые исследователи считают суперфуды маркетинговым ходом, утверждая, что на самом деле такие продукты «не способны защитить человека от всех болезней», отмечают « Известия », ссылаясь на исследование .

Так, эксперты организации изучили свойства годжи и асаи, семян чиа, водоросли спирулины и киноа. Годжи продаются в сушеном виде и заявлены как эликсир молодости и средство по борьбе с лишним весом, диабетом, импотенцией и бесплодием.

Исследование подтвердило, ягоды действительно богаты питательными веществами, но смогут только вывести лишний жир из сосудов печени. Заменить их можно не менее полезными кизилом, сушеной клюквой, ежевикой и апельсинами.

Чиа называют средством для похудения, утверждая, что эти семена снижают аппетит, благоприятно влияют на работу ЖКТ и бодрят. Эксперты объясняют, что семена притупляют чувство голода, разбухая в желудке, очищают кишечник и выводят из организма токсины.

В то же время чиа очень калорийны — 500 ккал на 100 г, их чрезмерное употребление может привести к расстройству ЖКТ. Заменить семена можно рыбой, орехами и кунжутом.

Ягоды асаи также заявлены как средство для похудения, которое к тому же снижает риск возникновения онкологических заболеваний. Специалисты назвали ягоды питательными и полезными, но призвали не переедать их из-за большого количества фруктозы. Они действительно омолаживают организм. Заменить их можно свеклой, клюквой, брусникой, черникой, бананами, а также орехами, рыбой и авокадо.

Порошки или таблетки спирулины помогают бороться с ожирением и диабетом, а также омолаживают кожу. Водоросль обладает антиоксидантными свойствами и повышает иммунитет. Однако спирулину могут полностью заменить любые другие водоросли, которые стоят дешевле.

Киноа, как обещают маркетологи, улучшает здоровье и помогает сбросить лишний вес. Эксперты подтверждают, что данная крупа действительно выводит токсины и способствует процессу развития и созревания клеток крови. Однако и ее можно заменить более дешевой гречкой, чечевицей, фасолью и нутом.

Автор Алексей Николаев Источник фото pixabay.ru

 
По теме
Фото: pixabay.com Предполагается, что парень выпал с балкона квартиры, расположенной на 8-м этаже Сегодня утром, 23 февраля, в паблике «Аварийный Омск» соцсети «ВКонтакте» появилось сообщение о том,

24.02.2020
Во время рыбалки пропал молодой омич - СуперОмск Близкие разыскивают юношу, пропавшего на севере Омской области. Как сообщил в паблике «Инцидент Омск» соцсети «Вконтакте» пользователь с ником No Name, в субботу, 22 февраля пропал 21-летний Константин Землянко,

24.02.2020
 
Фото: pixabay.com Предполагается, что парень выпал с балкона квартиры, расположенной на 8-м этаже Сегодня утром, 23 февраля, в паблике «Аварийный Омск» соцсети «ВКонтакте» появилось сообщение о том,
Om1.Ru
24.02.2020
Мальчика, чью маму и отчима отправили в колонию за истязания ребенка, поместили в интернат - ИА Новый Омск Накануне его родителям суд дал реальные сроки. Аскер Абишов О судьбе 8-летнего мальчика, которого отчим ставил в наказание на гречку, рассказала уполномоченный по правам ребенка в России Анна Кузнецова.
ИА Новый Омск
23.02.2020
​​​​​​​Вечером 16 февраля водитель ВАЗ 21140 совершил смертельный наезд на пешехода.
17.02.2020 Тарское Прииртышье
В преддверии празднования 75-летия со дня Победы в Великой Отечественной войне в зоне особого внимания находятся ветераны.
19.02.2020 Омская правда
​​​​​​​С 17 февраля в Тарском художественном музее работают сразу три выставки.
21.02.2020 Тарское Прииртышье
Автор Алексей Струнников Фото Евгений Кармаев В центре «Эрмитаж-Сибирь» открылась выставка архитектурных проектов «Союз двадцати одного».
19.02.2020 Омская правда
Источник Пресс-служба ХК "Авангард" «Авангард» в матче с «Локомотивом» нанес 34 броска в створ, более двух минут играл впятером против троих соперников, имел массу моментов – но проиграл с минимальным счетом 0:1.
ХК Авангард
24.02.2020
В спорте надо жить ярко     Открытие праздника состоялось на площадке у школы.
21.02.2020 Газета Таврические новости
Автор Евгений Орлов Фото Евгений Кармаев В Центре креативности детей и молодежи «Технопарк» состоялся фестиваль по военно-историческим состязаниям.
19.02.2020 Омская правда
Мальчика, чью маму и отчима отправили в колонию за истязания ребенка, поместили в интернат - ИА Новый Омск Накануне его родителям суд дал реальные сроки. Аскер Абишов О судьбе 8-летнего мальчика, которого отчим ставил в наказание на гречку, рассказала уполномоченный по правам ребенка в России Анна Кузнецова.
ИА Новый Омск
23.02.2020