В «солнечном» Омске более 70 % жителей страдают из-за нехватки витамина D

Фото: www.omskinform.ru

Сергей Энквист Чтобы компенсировать недостаток витамина D, необходимо проводить на солнце не менее 300 дней в году и 4 часов в день. Никто так не делает.

Более 70 % жителей Омска имеют дефицит витамина D, вследствие чего болеют, быстрее устают, а дети подвержены заболеванию рахитом. При этом Омск считается очень солнечным городом.

По данным специалистов медицинской компании «Инвитро», дефицит витамина D очень распространен у жителей России, особенно в Сибири и на Дальнем Востоке. Основная причина – нехватка солнечного света, ведь именно под влиянием солнечных лучей в организме происходит его синтез. Кроме того, в продуктах питания также наблюдается дефицит витамина D.

Чтобы компенсировать недостаток витамина D, необходимо проводить на солнце не менее 300 дней в году и 4 часов в день. Осенью и зимой нужно употреблять в пищу молоко, зерно, рыбу. Учитывая, что большинство современных людей много времени проводят в помещениях и редко бывают на воздухе, дефицит витамина D неудивителен.

Недостаточность и дефицит витамина D на сегодняшний день хорошо поддаются медикаментозной коррекции. Препаратов, содержащих данный витамин, представлено в достаточном количестве. Но их прием рекомендуется делать под наблюдением врача и лабораторного контроля, поскольку передозировка витамина D в организме может быть более опасной, чем его нехватка.

Последние новости Омской области по теме:
В «солнечном» Омске более 70 % жителей страдают из-за нехватки витамина D

- Омск
Чтобы компенсировать недостаток витамина D, необходимо проводить на солнце не менее 300 дней в году и 4 часов в день.
18:09 12.10.2018 OmskTime.Ru
В «солнечном» Омске более 70 % жителей страдают из-за нехватки витамина D - РИА Омск-Информ
В «солнечном» Омске более 70 % жителей страдают из-за нехватки витамина D - Омск
Сергей Энквист Чтобы компенсировать недостаток витамина D, необходимо проводить на солнце не менее 300 дней в году и 4 часов в день.
13:11 12.10.2018 РИА Омск-Информ
 
По теме
6.jpg - ГТРК Омск В основном это блюда из мяса птицы. Новогодний стол - важная составляющая предпраздничной подготовки и прекрасный повод удивить семью и друзей своим кулинарным мастерством.
18.12.2018
 
В Омске таксист убил бывшую подругу - ИА Новый Омск Познакомились мужчина и женщина в интернете. Вадим Харламов 17 декабря около 8:00 36-летнюю омичку доставили в больницу с ножевыми ранениями.
18.12.2018 ИА Новый Омск
gostepriimnyy_kray_sibirskiy_3.jpg - Министерство культуры «Дружба и братство – лучше богатства!» – гласит народная мудрость и находит свое яркое подтверждение в новой концертной программе Государственного Омского русского народного хора «Гостеприимный край сибирский».
18.12.2018 Министерство культуры
Автор Светлана Васильева Фото Евгений Кармаев В Омской филармонии со 2 по 16 декабря проходит фестиваль «Белая симфония».
12.12.2018 Омская правда
Автор Светлана Федорова В академическом театре драмы состоялся вечер, посвященный 100-летию легендарного директора Мигдата Ханжарова.
05.12.2018 Омская правда
Автор Виолетта Гордиенко Фото Евгений Кармаев В этом году премии губернатора детям-инвалидам «Мир открытых возможностей» удостоены шесть юных жителей региона.
05.12.2018 Омская правда
Автор Евгений Орлов Фото Евгений Кармаев На стадионе ОмГАУ прошла 71-я лыжная эстафета на призы нашей газеты.
12.12.2018 Омская правда
В Нововаршавском районе избрали нового главу - СуперОмск Главой Нововаршавского муниципального района избран Владимир Шефер. На заседании Совета Нововаршавского муниципального района депутаты единогласно проголосовали за его кандидатуру,
18.12.2018 СуперОмск
Правлением РЭК Омской области сегодня утверждены тарифы на 2019 год на теплоснабжение для 4-х населенных пунктов Любинского района: Красноярского городского поселения (поставщик тепла – ООО «ПКФ «Исток») и Большаковского,
18.12.2018 Энергетическая комиссия