Омская фитнес-модель рассказала, как сберечь фигуру до Нового года

Омская фитнес-модель рассказала, как сберечь фигуру до Нового года
Омская фитнес-модель рассказала, как сберечь фигуру до Нового года
Фото: superomsk.ru

«Сезон «похудею к лету» объявляется закрытым! Сезон «похудею к Новому году» торжественно открыт!» - гласят шутки в пабликах в социальных сетях. Советами, как за это недолгое время сохранить фигуру и встретить праздник в форме, поделилась абсолютная чемпионка Омской области в категории фитнес-модель, бронзовая призерка чемпионата Урала и Сибири и обладательница многих других титулов Анна Ляшевская.

Спортивная омичка посоветовала разбавить рацион кашей и овощами. Зал приверженка ЗОЖ Анна Ляшевская рекомендует посещать не реже двух раз в неделю.

Анна Ляшевская, фото:  Алексей Пилизин

«Совсем немного времени осталось до Нового года! Ни для кого не секрет, что многие девушки да и молодые люди начинают активно худеть перед этими праздниками. Предлагаю уже сейчас проанализировать свой рацион питания и физические нагрузки. Я бы посоветовала посещать 2-3 раза в неделю тренажерный зал и бассейн. Это хорошо взбодрит уставший от осенней хандры организм и укрепит иммунитет. Из продуктов стоит ограничить употребление жирной и жареной пищи. Добавьте в рацион каши и овощи. Сейчас, осенью, созрела тыква, а с ней столько вариантов приготовления различных блюд без вреда для фигуры!»   - прокомментировала «СуперОмску» Анна Ляшевская.

Как ранее сообщал «СуперОмск», для омичей тема сбалансированного рациона является весьма проблемной. Так, омский регион входит в топ, где проживает больше всего жителей с ожирением . Специалисты склонны связывать это в первую очередь с неправильным питанием. При этом жители Омской области стали тратить больше денег в ресторанах .

Александра Суханова

 
По теме
  На площадке в компетенции «Ла бораторный медицинский анализ» участники выполняли конкурсные задания модуля Б – Выполнение клинических лабораторных исследований первой и второй категории и модуля Е – Выполнение лаборато
В Омске на улице Вавилова иномарка сбила 16-летнего подростка - ИА Омскрегион Несовершеннолетний перебегал дорогу в неположенном месте. Как сообщили в УГИБДД России по Омской области, сегодня, 28 марта, около 08:50 на улице Вавилова произошло ДТП, в котором пострадал несовершеннолетний.
ИА Омскрегион
В Омской области за два месяца зарегистрировано три случая кори - ИА Новый Омск  За аналогичный период прошлого года случаи кори не регистрировались. Александр Румянцев В Омской области в период с января по февраль зафиксировано три подтвержденных случая заболевания корью.
ИА Новый Омск
Куда сходить в Омске 29, 30 и 31 марта - Пульс Live Куда сходить в Омске 29, 30 и 31 марта  Пятница - день недели, которого ждут буквально все, от воспитанников детского сада до топ-менеджера крупной корпорации.
Пульс Live
Награда волонтёру - Газета Омский пригород Активист волонтёрского сообщества «Помощь солдатам» был награждён медалью.
Газета Омский пригород